Η κοινή χρήση φροντίζει!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Φέτος σκέφτηκα να έχω έναν υπέροχο κήπο. Μέχρι στιγμής ό, τι μεγαλώνει αρκετά καλά. Θα σας παρουσιάσω το cast των χαρακτήρων κάθε Τετάρτη καθώς και θα σας ενημερώσει στην πρόοδο του κήπου μου.
Μετά τη ζωή στην Καλιφόρνια για μερικά χρόνια τώρα πιστεύω ότι τελικά έχω μια έννοια ακριβώς πώς να κήπο εδώ. Μου αρέσει η αλήθεια που μπορείτε να φυτέψετε ήδη από τον Φεβρουάριο / March έξω εδώ. Πίσω σπίτι στο Ουισκόνσιν Πάντα έπρεπε να περιμένουμε μέχρι την Ημέρα της Μητέρας πριν φύτευση του κήπου από τότε που συχνά θα πάμε αργά παγετός.
Πέρυσι τα σαλιγκάρια έφαγε τον κήπο μου, καθώς περιμένω καθώς και στο κρεβάτι ανάπαυσης, έτσι δεν μπορούσα να αφιερώσω πολύ χρόνο σε αυτό. Φέτος, κοστίζει μερικές ώρες την ημέρα που τείνει στον κήπο. Έχω τα ζιζάνια υπό διαχείριση καθώς και η πεθερά μου πρότεινε ότι έβαλα το αλάτι μαλακώματος νερού γύρω από την περίμετρο για να κρατήσει τα σαλιγκάρια έξω. Μέχρι στιγμής το αλάτι λειτουργεί αρκετά όμορφα.
Πληροφορίες διατροφής για το Swiss Chard
Η Swiss Chard αποτελείται από μια μεγάλη βιταμίνη Α καθώς και είναι φυσικά υψηλή σε νάτριο. Ένα φλιτζάνι αποτελείται από 313 mg νατρίου, το οποίο είναι εξαιρετικά υψηλό για τα λαχανικά. Το Chard είναι επίσης εκπληκτικά υψηλό σε άλλα ορυκτά επίσης, δηλ., Ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, καθώς και καλίου.
Διατροφικά γεγονότα (1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα) θερμίδες 35protein 3 gramscarbyly 7 gramscalcium 102 mgonron 4 mgmagnesium 151 mgphosphorus 58 mgpotatium 960 mgsodium 313 mgvitamin C 32 mgfolate 15 mcgvitamin 5493 iu
Δοκιμάστε αυτό το yummy recipe.Herbed lemony swiss chard
Συστατικά 2 λίβρες Ελβετικό Chard, πλένονται 1/2 φλιτζάνι χαμηλής περιεκτικότητας σε πτηνοτροφία 1 κουταλιές σούπας κιμάς Shallots αλάτι για να δοκιμάσετε φρεσκοψημένο μαύρο πιπέρι 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο 1 κουτάλι σούπας φρέσκο εστραγκόν,
Οδηγίες μαγειρέματος1. Κόψτε το chard στη διαγώνιο σε 2 “κομμάτια.
2. Ζεσταίνουμε το απόθεμα πουλερικών καθώς και προσθέστε τους μίσχους του Chard καθώς και ασκαλώνια. Σιγοβράστε για περίπου 3 λεπτά καθώς και προσθέστε τα φύλλα chard. Συνεχίστε να μαγειρεύετε μέχρι να ελαχιστοποιηθεί το απόθεμα πουλερικών καθώς και το chard είναι τρυφερό, περίπου 5 πολύ λεπτά.
3. Εξαλείψτε από το ζεστό καθώς και να ρίξετε το chard με το χυμό λεμονιού καθώς και το ελαιόλαδο. γεύση καθώς και προσθέστε αλάτι καθώς και πιπέρι. Πασπαλίστε με εστραγκόν.
Συζητήστε αυτό στο φόρουμ μας
http://www.linkytools.com/basic_linky_include.aspx?id=26613
Σχετικές 4 ρουτίνες για μια πιο υγιεινή Ευχαριστιών
Σύνδεσμος σε αυτή τη θέση:
Share this post
